SEGARNYA MINUMANKUUUU
Nggak hanya menyegarkan tubuh namun menyehatkan juga looo
Minumlah minimal 8 gelas sehari, mmm kalian sering dengan kan kalimat itu?? wajar sih kalu kita harus melakukannya, sebab faktanya tubuh kita memang didominasikan oleh cairan. Dan untuk mencegah kita kekurangan cairan, tentunya kita harus sering memasukan cairan kedalam tubuh kita. Dan yang paling mudah dan murah dengan minum. Nah..mari kita cari tahu tentang minuman apa saja yang baik buat tubuh kita.
1. Air putih
Rasanya yang kurang seru memang bikin kita malas atau bahkan enggan untuk meminumnya. Apalagi menjadikannya sebagai minuman favorit. Apalagi jika ditandingi oleh minuman coke, lemon tea, buble drink minuman softdrink lainnya yang mempunyai rasa yang lebih enak buat lidah kita. Mmm….membayangkannya saja sudah mengundang selera.
Padahal nih, air putih adalah air yang paling sehat lhoo. Air sangat penting bagi tubuh kita, bila kekurangan air akan terjadi dehidrasi dan menggangu kerja tubuh. Dan air putih juga, air yang sangat dibutuhkan oleh tubuh kita yang 85% nya adalah cairan. Itu sebabnya kenapa kita membutuhkan 8 gelas air dalam sehari. gunanya untuk membantu tubuh mengatur dan menyeimbangkan cairan tubuh. Dari artikel yang sudah banyak saya baca dan saya simpulkan, Air putih juga berfungsi sebagai pembawa nutrisi makanan dan oksigen yang sekaligus juga membantu membersihkan dan membuang racun dari dalam tubuh dengan cara melalui air seni dan keringat. Dengan air putih juga, temperature di dalam tubuh kita juga dapat terjaga sehingga menjadi stabil. Ngaak heran kalau lembaga kesehatan dunia menyatakan manusia hanya dapat bertahan hidup 2-4 hari tanpa minum. Padahal kalau tanpa makan kita bias bertahan sampai 7 hari. Hmmm lumayan jauh kan bedanya?
2. Air Mineral Saja!
Kalian tahu tidak kalau air mineral mempunyai saudara yang disebut air mineral, cairan yang satu ini didalmnya mengandung antara lain unsure kalium, sodium, magnesium, dan sulfur. Adapun manfaatnya adalah untuk menjaga asam-basa, menyalurkan senyawa-senyawa penting ke sel saraf dan ototdan dan menyusun struktur jaringan serta aktif dalam pertumbuhan tubuh.
3. Ada Yang Lain
Pernah dengar Spring Water dan Purifiet Water atau air hasil pemurnian? Spring Water berasal dari mata air pegunungan yang bebas dari kontaminasi dan polusi. Sedangkan Purifiet Water adalah air keran yang melewati proses pemurnian seperti penyulingan. Kedua jenis air minum ini, nggak mengandung soda dan garam mineral setinggi air mineral biasa. Terus, sekarang juga nggak ada alasan loh untuk menghindari air putih berkhasiat ini. Karena rasanya yang kurang seru. Karena mulai dari beberapa waktu yang lalu, banyak banget inovasi yang keluar untuk membuat kita mencintai mereka.
- Bikin Cantik dan Sehat
Selain untuk diminum, air mineral juga bisa banget bikin kita cantik dan sehat. Coba deh simak, bahan dasar dari beberapa kosmetik yang kita pakai adalah dari air. Sementara untuk kesehatan, air juga digunakan sebagai terapi. Karena secara khusus air memiliki kualitas-kualitas yang unikdan bermanfaat untuk meningkatkan mekanisme tubuh kita.
sumber : majalah gadis
